Cada sesión será diferente, pero en cada una descubriremos algo, aprenderemos algo, transformaremos algo y te llevarás acciones para implementar eso en tu día a día. De manera que cada sesión tiene que cambiar algo en tu vida. Esto tiene que ser práctico o no sirve. Porque la vida al fin y al cabo, es práctica: se manifiesta en forma de situaciones, personas, relaciones, pensamientos, acciones, conductas, emociones….. Algo de eso tiene que cambiar después de cada sesión.
Las sesiones duran 1 hora y media aproximadamente y suelo sugerir que se grabe el audio, porque voy a explicar y a enseñarte cosas, y eso quizá quieras volver a oírlo más adelante.
El proceso tiene que tener cierta intensidad, para que los cambios se vean pronto, pero no tanta que suponga presión y agobio. Tampoco puede ser tan relajado que parezca que no está pasando nada. Así que la periodicidad de las sesiones es cada 15 días. Y es un proceso con fecha de caducidad: no tienes que estar mucho tiempo trabajando para encontrarte, porque quien Eres, ya lo Eres. El número de sesiones depende de cada persona. Algunas han estado 6, otras han necesitado 15.
Lo que se trabaja en cada sesión lo decides tú. Tú traes lo que quieres andar ese día y yo te ofrezco el “cómo” hacerlo.
No trabajo desde el drama o ahondando en el trauma. Creo que los tiempos actuales nos piden presente y responsabilidad. Nos podemos pasar el resto de nuestra vida mirando hacia el pasado, pero entonces miraríamos hacia atrás y no hacia delante, que es donde quieren mirar nuestros ojos. Siendo prácticos, sólo son pensamientos, emociones y conductas, pero no hay tantos árboles que derribar para que puedas ver el bosque. Y mientras trabajamos esas cosas concretas, descubrirás quién eres y eso te hará independiente de tus automatismos.
Terminarás cada sesión con la sensación de “ahora ya lo entiendo”, con motivación y con herramientas para actuar en tu vida.