Herramienta descargable: S.T.O.P

Esta herramienta de Mindfulness no exige que tengas que saber meditar. Mindfulness es «atención plena» y para aprender a estar en esa atención, hay que empezar con ser un poco más consciente de nuestro presente y permitir menos el modo automático en el que funcionamos siempre. Si estás en estrés, bloqueado o te acabas de pillar lejos de donde está tu cuerpo, usa el STOP. Es fácil de automatizar y te va a callar de golpe la agotadora y constante cháchara mental.

Siéntete libre de descargarla y comentarme o consultarme lo que necesites. Agradezco el feedback.

Pincha en la imagen y te llevará al Dropbox donde lo podrás descargar. Sin registros ni subscripciones.

 

 

guia_practica_stop

Aprende a parar el ruido mental y los bucles de una forma fácil

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